Cuida tus manos antes de tejer: Consejos para una experiencia cómoda y saludable

Tejer a crochet no sólo es una actividad creativa y relajante, sino que también es una actividad que requiere movimientos repetitivos que pueden causar daño a tus manos si no tomas ciertas precauciones. Antes de comenzar cualquier proyecto, es importante preparar las manos y desarrollar buenos hábitos que le ayudarán a evitar molestias o lesiones a largo plazo. A continuación se ofrecen algunos consejos básicos:

1. Lava y humecta tus manos

Antes de manipular la aguja, asegúrate de que sus manos estén limpias para evitar manchar la lana. Luego aplique una crema humectante ligera y sin sensación grasa. Esto mantiene el cuero elástico y evita que se seque debido a la fricción constante del hilo.

2. Haz ejercicios de calentamiento

Al igual que antes de un entrenamiento, tus manos también necesitan calentarse. Realiza movimientos suaves, como apretar y aflojar los puños, extender los dedos y girar las muñecas. Sólo se necesitan 2-3 minutos para activar la circulación sanguínea y poder empezar tu proyecto.

3. Revisa tu postura

Busca un lugar cómodo con buen apoyo para la espalda. No tenses los hombros ni te encorves. Elije una posición en la que sus codos estén relajados y tus muñecas no estén tensas.

4. Establece pausas

Incluso si estás inspirado y quieres terminar un proyecto rápidamente, es importante tomar descansos cada 30 a 45 minutos. Estira los brazos, sacúdelos ligeramente y camina un poco. Esto previene la fatiga muscular y el síndrome del túnel carpiano, que es peligrosamente común en tejedores. 

5. Considera usar guantes de compresión

Si teje durante muchas horas o experimenta un dolor leve, los guantes de compresión ayudarán a mantener la circulación y reducir la presión sobre los tendones.

Recuerda: cuidar tus manos es también cuidar tu arte. Si las mantienes saludables, podrás seguir disfrutando del crochet durante mucho tiempo sin dolores ni problemas.